Reprise 11 et 12 septembre
Et si vous faisiez de votre bien-être une priorité… juste en bas de chez vous ?
La sophrologie est une méthode simple, accessible à tous, qui associe respiration contrôlée, détente musculaire et visualisation positive. Elle permet de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. L’activité se fait dans le silence, pendant 45 minutes à 1 heure (Position assise sur des chaises ou position debout – pas de position allongée).
La Sophrologie vous permet de…réduire le stress et relâcher les tensions, améliorer la qualité du sommeil, mieux gérer les émotions, retrouver de l’énergie et de la concentration, prendre du recul face aux préoccupations du quotidien. Dans une ambiance conviviale et bienveillante, les séances hebdomadaires vous offrent un véritable temps pour vous, pour souffler, vous recentrer et repartir plus serein. Actifs ou retraités, 2 jours sont proposés dans 2 salles et à des horaires différents. Un cadre proche, pratique et rassurant, qui favorise la régularité… et donc les résultats.
Offrez-vous ce rendez-vous avec vous-même chaque semaine
Durée du cours : entre 45 minutes et 1h
CONTACT : Christine Pochon 06.20.15.33.95
SEANCES : Samedi à 10h30 (présence demandé à 10h20) Salle Young
Vendredi à 18h immeuble Newton (rdc gauche)
LIEU : salle YOUNG et NEWTON
PARTICIPATION : 115€ /an pour 1 heure par semaine (paiement par chèque ou en ligne par CB directement sur le site internet)
(miminum à partir de 7/8 participants par cours)
